آخر 10 مشاركات
شلالات رجال المع (الكاتـب : - مشاركات : 2 - مشاهدات : 24 - الوقت: 04:45 PM - التاريخ: 19-09-14)           »          سيول بني مالك الطائف (الكاتـب : - مشاركات : 0 - مشاهدات : 20 - الوقت: 06:04 AM - التاريخ: 18-09-14)           »          صور جميله للبرق (الكاتـب : - مشاركات : 0 - مشاهدات : 14 - الوقت: 05:52 AM - التاريخ: 18-09-14)           »          رحمك الله ياحنون وأسكنك الفردوس الأعلى (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 6 - مشاهدات : 145 - الوقت: 06:22 AM - التاريخ: 08-09-14)           »          الله يحسن عزانا في حسن (الكاتـب : - مشاركات : 2 - مشاهدات : 70 - الوقت: 08:40 PM - التاريخ: 05-09-14)           »          الحنون (الكاتـب : - مشاركات : 2 - مشاهدات : 37 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 02-09-14)           »          كنوزالسياحه في جازان (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 1 - مشاهدات : 31 - الوقت: 12:18 PM - التاريخ: 01-09-14)           »          انتبهوا للعين السحرية في غرف الفنادق قد تكون كميرا تجسس (الكاتـب : - مشاركات : 0 - مشاهدات : 40 - الوقت: 11:01 PM - التاريخ: 28-08-14)           »          صلالة في موسم الخريف (الكاتـب : - مشاركات : 0 - مشاهدات : 61 - الوقت: 10:44 PM - التاريخ: 28-08-14)           »          أمطار وشلالات على المخواة اليوم (الكاتـب : - مشاركات : 0 - مشاهدات : 34 - الوقت: 10:30 PM - التاريخ: 28-08-14)


العودة   منتديات لوعة قلم > منتدى . آدم وحـــــــــــواء > منتديات - الصحة -رجيم - وصفات رجيم - علاج - نصائح - تمارين رياضية - وصفات تنحيف دايت

منتديات - الصحة -رجيم - وصفات رجيم - علاج - نصائح - تمارين رياضية - وصفات تنحيف دايت الصحة , الدواء , صحة , الصحة والأسرة , صحة أطفالك , صحة زوجك , صحة زوجتك , الوزن والصحة , الصحة والتربية , الأسرة , التربية

Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع
#1  
قديم 05-08-11
{رحمه الله وأسكنه الجنة}
القلب الحنون غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
لوني المفضل Darkgreen
 رقم العضوية : 8
 تاريخ التسجيل : Jul 2009
 فترة الأقامة : 1906 يوم
 أخر زيارة : 13-07-14 (05:41 AM)
 الإقامة : مكه المكرمه
 مشاركات : 13,708 [ + ]
 التقييم : 1437
 معدل التقييم : القلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليلالقلب الحنون يملك الكثير من الإبداعات لكنه يكتفي بالقليل
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي رجيم الماء



الماء, رحيل

"ريجيم الماء" الوصفة السحرية للتخلص من الوزن الزائد

من المعلوم أن للماء فوائد عديدة لحياة الإنسان والكائنات الحية بوجه عام، فالماء له علاقة وثيقة بجميع التفاعلات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، مصداقا لقوله تعالى





"وجعلنا من الماء كلّ شيء حيّ أفلا يؤمنون"















ويقوم الماء بعملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم، على عكس الاعتقاد السائد لدى الكثيرين بأن شرب الماء يؤدي إلي انتفاخ المعدة، حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن للماء فائدة كبيرة في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون، ولعل ذلك كان أساس دعوة مراكز التغذية إلى ما يسمى بـ "ريجيم الماء" الذي يساعد في التخلص من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في الجسم .

العلاج بالماء

تصاب العديد من السيدات بالإحباط خاصة عندما تبدا بنظام ريجيم قاسي يعتمد على ممارسة الرياضة العنيفة، ولكنهن يغفلن أمرا شديد الاهمية وهو شرب كميات كافية من الماء اثناء ممارسة الريجيم والرياضة، حيث يفيد الماء جسم الانسان في التخلص من الدهون ويحمي الجسم من ظهور التجاعيد والجفاف وهبوط الدورة الدموية كما انها تساعد الكلي على أداء وظائفها بكفاءة عالية.

ويعالج الماء الصداع والانيميا وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسعال والتهاب الحلق والربو والسل والامراض المتعلقة بالمسالك البولية والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك وأمراض العين والاذن والحنجرة كما انه يفيد المرأة في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية.

وأكدت الدكتورة "سوزان كلاينر" - أخصائية التغذية الامريكية - أن الماء يساعد على التخلص من السموم ويمنع تكون حصوات الكلي وكلما زادت كمية الماء المفقودة من الجسم يزداد ضعف الدماغ كما ان الماء له فائدة في الحماية من الاورام السرطانية مثل الثدي والقولون والبروستات والكلي فتنصح بشرب لتر ونصف من الماء يوميا.

ريجيم الماء

تعتمد فكرة ريجيم الماء على تناول أربع أكواب من الماء سعة كل واحدة 160 مل على معدة فارغة وعدم تناول أي طعام إلا بعد مضي خمسة وأربعون دقيقة مع مراعاة أن تبدأ بزيادة كمية الماء تدريجيان كما ينصح الخبراء في "الاتحاد الياباني للأمراض" بعدم تناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل من وجبة الفطور والغذاء والعشاء، ونشر "الاتحاد الياباني للأمراض" تجربة للعلاج بالماء، أثبتت نجاحا بنسبة 100% بالنسبة لعلاج بالأمراض القديمة والعصرية.

وفوائد الماء معروفة لدى العرب، ومطروحة في التراث الثقافي لديهم منذ فجر الإسلام، وذكر الشيخ العلامة "ناصر الدين الألباني" - رحمة الله – فوائد الماء بالتجربة بعدما قرأ عن العلامة "ابن القيم" تجربة العلاج بالماء لمدة 40 يوما، فقام بنفس التجربة، وأكد أن وزنه انخفض نحو 20 كيلوجرام أو أكثر ، كما شفي من كثير من الأمراض التي كان يعاني منها وقد خرج الشيخ بنظرية قال فيها أن الإنسان يعيش في حالة شربه للماء لمدة 40 يوماً دون طعام.

وطبيا، ينصح المتخصصون بشرب الماء بكميات كبيرة، لأن ذلك يساعد الجسم علي حرق كميات اكبر من الدهون وذلك عن طريق رفع مستوي التمثيل الغذائي وإذا تم استبدال المياه الغازية بالماء فهذا يوفر كثير من السعرات الحرارية التي يكون الجسم في غنى عنها، ويرى الأطباء شرب الماء قبل الطعام بنحو نصف ساعة يفقد الرغبة في الأكل، ولكنهم يحذرون من تناول الماء أثناء الطعام لأنه يؤدي إلى تأثير عكسي.

ويعتقد الكثيرين خطأَ أن شرب الماء الدافئ يساعد علي الرجيم وحرق الدهون بشكل أسرع, حيث أكد المتخصصون أن الماء البارد يساعد علي إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعليه من الماء الدافئ ويرجع ذلك إلي أن الجسم فور تلقيه أي سوائل أو تغذيه يقوم بتعديل حرارته فإذا دخله ماء بارد قام علي الفور برفع درجه حرارته ويرتفع معدل الحرق ويجعله يفرز كميه اكبر من العرق ويشعر بعدها انه بحاجه إلي شرب كميه من الماء لتعويض ما فقده.

وحسب الدكتور "ماهر إسكندر" - استشارى السمنة والنحافة - فإن الماء يعمل على التخفيف من الإحساس بالجوع، لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع، كما أن شرب الماء بكميات كافية يمنع ترسيب الدهون في الجسم، حيث يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم، خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

الوصفة السحرية


ينصح بإتباع نظام غذائي يهتم بالتوازن في سوائل الجسم، بحيث يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق، وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً، مع مراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية، ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص، يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يومياً، فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب، بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء طوال فترة الريجيم.

ونستخلص من أخصائي التغذية بعض الإرشادات التي يجب إتباعها عند البدء في "ريجيم الماء" وهي :
* اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله، ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.
- لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.
- لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء، ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
- عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يومياً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه











الموضوع الأصلي: رجيم الماء || الكاتب: القلب الحنون || المصدر: منتديات لوعة قلم

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





v[dl hglhx




لمسة حنان likes this.
 توقيع : القلب الحنون


رد مع اقتباس
قديم 06-08-11   #2


الصورة الرمزية ام شموخ
ام شموخ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Feb 2011
 أخر زيارة : منذ 4 أسابيع (11:04 PM)
 مشاركات : 6,813 [ + ]
 التقييم :  602
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: رجيم الماء



اضغط هنا لتكبير الصوره


 
 توقيع : ام شموخ



رد مع اقتباس
قديم 06-08-11   #3


الصورة الرمزية لمسة حنان
لمسة حنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 221
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : منذ 17 ساعات (01:08 PM)
 مشاركات : 3,266 [ + ]
 التقييم :  1800
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: رجيم الماء



سلمت يمناك اخي القدير

ولك احلى تقيم على تميزطرحك

مودتي


 
 توقيع : لمسة حنان



رد مع اقتباس
قديم 06-08-11   #4


الصورة الرمزية سعيدقشموع الزهراني
سعيدقشموع الزهراني غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (02:46 PM)
 مشاركات : 3,635 [ + ]
 التقييم :  60
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: رجيم الماء



اضغط هنا لتكبير الصوره



 
 توقيع : سعيدقشموع الزهراني



رد مع اقتباس
قديم 06-08-11   #5


الصورة الرمزية رقة
رقة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1074
 تاريخ التسجيل :  Jun 2011
 أخر زيارة : منذ أسبوع واحد (05:39 PM)
 مشاركات : 2,236 [ + ]
 التقييم :  3694
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: رجيم الماء



بارك الله فيك .........أخي الكريم
موضوع يستحق القراءة والتقييم........... دمت بخير


 
 توقيع : رقة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الماء, رحيل

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
في لحظة رحيل الروح ريناد بوح الحروف - خواطر حب - خواطر رومانسية - خواطر حصرية - خواطر حزينة 10 18-01-10 01:02 AM


الساعة الآن 06:52 AM.

أقسام المنتدى

المنتدى العام | المنتدى الإسلامي | جسور المودة والمحبة - تهنئة - ترقية - افراح - رسائل تعزية | الترحيب بالأعضاء الجدد - ترحيب - طلب ترحيب - عضو جديد | بوح الحروف - المقهى الأدبي - ميدان المحاورة - روائع الشعر - عذب القوافي - القصص | روائع الشعر - شعر غزل - شعر عتاب - شعر حب - شعر فراق - شعر حزين | قصص , روايات , روايات طويله , قصص طويله وقصيرة , قصص واقعية , Stories | المنتدى الرياضي الشامل | استراحة الاعضاء ، نكت متزوجين , نكت مضحكة , نكت 2013 , ألعاب , العاب بنات , واحد محشش | منتدى كوررة - كرة سلة - كرة يد - كرة طائرة - كرة المضرب - دوري | منتدى . آدم وحـــــــــــواء | منتديات - الصحة -رجيم - وصفات رجيم - علاج - نصائح - تمارين رياضية - وصفات تنحيف دايت | منتدى البرامج والتقنيه الحديثه | برامج 2013 - ياهو عربي - برامج مجانية - برامج إنترنت - تحميل برامج جديدة 2013 | برامج ماسنجر , سكربت ماسنجر , ماسنجر الياهو , ماسنجر عربي , سكايبي , ياهو | بلاك بيري , آيفون , youtube , mms , sms , BlackBerry , IPhone | منتدى خـــاص بالإداره العــامــــه | الشكاوي : مفتوح حتى لزوار المنتدى بالملاحظات والشكاوي | منتدى الإدارة والمراقبين والمشرفين | الأرشيف | تصاميم 2013 , تواقيع , دروس فتو شوب , سويتش ماكس , ملفات psd | ملتقى أهل الحديث - نفحات أسلامية - أهل السنة - الشريعة والحياة - فقة - عقيدة | السيرة النبوية والشريفة - حديث - أحاديث - معارك الرسول | التربية والتعليم - نتائج الطلاب نور - موقع تسجيل الطلاب والطالبات - بحوث - رسائل - ملخصات - نور | صور جديدة , صور رومانسية , صور حب , صور جميلة , صور 2013 | منتدى الرجل - عالم أدم - ملابس رجالية - ثياب رجالية - ماركات رجالية | منتدى الترحيب والتهاني | ميدان المحاورة - محاورة شعرية - قارعة جديده - بدع ورد - شعراء اللوعة | سلة المحذوفات - أنتهاك حقوق الغير - مواضيع أباحية - دعائية - صور بنات صور عاريه - مواضيع مكرره | أزياء 2013 , فساتين 2013 , فساتين سهره 2013 , تسريحات 2013 , Dress | بوح الحروف - خواطر حب - خواطر رومانسية - خواطر حصرية - خواطر حزينة | صحيفة سبق - عاجل - الوئام - جريدة عكاظ - أخبار حافز - أخبار الضمان - الارصاد الجوية - محليات | المنتدى الإداري الخــــــاص | منتديات عامة - للمواضيع الساخنة - المواضيع المنوعه - مقالات جريئة - مواضيع للنقاش - نقاشات هادفة | المقهى الأدبي | الأقتراحات - المشاكل - الطلبات - التطوير - تنبيهات ادارية | السيارات والدراجات 2012 | السيارات والدراجات 2013 | سياحة وسفر , دول سياحية , صور عن سياحة وسفر , منتجعات وشاليهات | أغتصاب - خيانة زوجية - قتل - جنس ثالث - انتحار - لواط - منتدى الجريمه والحدث | مطبخ حواء العربي - طبخات بالصور - مقبلات - حلا - صور وصفات طبخ - اكلات جديده | مدونات الاعضاء - مدونة - تدوينة - Blogs | منتدى الأناشيد - اناشيد - محاضرات - تسجيلات أسلامية | منتدى التراث والحضارة - وثائقيات قديمة - اثريات - شخصيات تاريخية - معارك وحروب - فنون - حضارة | عذب القوافي | أرشيف رمضان للعام 1430 هـ | أرشيف رمضان للعام 1431 هـ | التصوير الضوئي | منتدى خاص بسواليف البنات | وظائف 2012 - وظائف 2013 - وظائف للسعوديين - وظائف 1433 - وظائف 1434 - وظائف جدارة | أرشيف رمضان للعام 1432 هـ | ديكورات 2013 - غرف نوم 2013 - اثاث 2013 - اثاث منزلي 2013 - Decor | ثقافة - معلومات عامة - كتب علمية | تفسير الأحلام والرؤى | الخيمة الرمضــانية | صفحة الكفشاااات |



• جميع ما يطرح في المنتدى من التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي إدارة لوعة قلم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ( ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر ) •
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

LinkBacks Enabled by vBSEO © 2011, Crawlability, Inc.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187